صحة
انخفاض سكر الدم قد يهدد حياتك.. إليك 9 علامات تحذيرية مهمة!
يمكن أن يسبب انخفاض سكر الدم مضاعفات قصيرة وطويلة الأمد. لذلك، سنعرفكم اليوم على أهم 9 علامات تحذيرية لانخفاض سكر الدم في الجسم. وقد يهمكم الإطلاع على كيفية الحفاظ على نسبة السكر الطبيعي في الدم وتفاصيل تُجنبكم كل المخاطر.
يحدث نقص سكر الدم عندما تنخفض كمية غلوكوز الدم إلى مستوى منخفض جدًا للحفاظ على الأداء الطبيعي، كما تقول إيرين بالينسكي ويد، اختصاصية التغذية المعتمدة ومقرها سبارتا في نيو جيرسي.
1- الجوع الشديد
إذا شعرتم فجأة وبشكل لا يمكن تفسيره بالجوع القوي، فإن الجسم في هذه الحالة يرسل إشارات تفيد بأنه يعاني من انخفاض في نسبة السكر الطبيعي في الدم، وفقًا لعيادة كليفلاند.
يمكنكم التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق حساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولونها وفهم الأنواع المختلفة ومصادر الطعام، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية. تعتمد الكمية الصحيحة من الكربوهيدرات لكل شخص على مجموعة متنوعة من العوامل، لذلك يجب عليكم العمل مع اختصاصي التغذية أو اختصاصي رعاية مرضى السكري المعتمد لتحديد ما هو مناسب لكم.
2- مشاعر القلق
عندما تنخفض مستويات الغلوكوز إلى مستويات منخفضة للغاية، يفرز الجسم هرموني الأدرينالين والكورتيزول، مما يشير إلى الكبد لإطلاق المزيد من السكر في الدم، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد
يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الارتعاش والتعرق وخفقان القلب وتشترك نوبات الهلع في هذه الأعراض، وفقًا لعيادة كليفلاند. بالتالي يمكن أن تشير مشاعر القلق أو الذعر الشديدة المفاجئة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، فإن الخوف من انخفاض نسبة السكر في الدم قد يسبب قلقًا شديدًا لحوالي 1 من كل 7 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2. مما يمكن أن يؤثر على الصحة العاطفية ونوعية الحياة وإدارة مرض السكري، مما يساهم في تفاقم مضاعفات هذا المرض.
3- ليالي مضطربة
يستخدم الأطباء مصطلح “انخفاض سكر الدم الليلي” للإشارة إلى انخفاض مستويات الغلوكوز في الدم إلى أقل من 70 مغم في الليل. وفي حال انخفاض السكر إلى 80 اكتشوفوا ما عليكم فعله سريعًا! مما يمثل حوالي نصف جميع نوبات انخفاض سكر الدم ويمكن أن يسبب عددًا من مشاكل النوم.
تشمل هذه الأعراض التعرق الليلي والكوابيس ونوبات الاستيقاظ المفاجئ والصراخ والشعور بالقلق والارتباك عند الاستيقاظ. ومن الناحية المثالية، يجب أن تكون قراءة سكر الدم لديكم بين 90 و 150 مغم قبل الراحة، وفقًا لمركز جوسلين للسكري.
4- الهزات والارتعاشات
وفقًا لدراسة نُشرت عام 2023، فإن الارتعاش هو أحد الأعراض الشائعة لنقص سكر الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري. أفاد مؤلفو الدراسة بأبحاث وجدت أن 71 % من عينة صغيرة من كبار السن المصابين بالسكري يعانون من ارتعاش أثناء أحداث نقص سكر الدم.
واستجابةً لنقص سكر الدم، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين. وتعمل هذه الهرمونات على زيادة مستويات السكر في الدم، ولكنها تؤدي أيضًا إلى ظهور بعض الأعراض المبكرة لنقص سكر الدم مثل التعرق والخفقان والارتعاش. تعرفوا على كيفية علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري وأبرز أسبابه
5- التعرق
التعرق هو عادةً أحد العلامات الأولى لانخفاض سكر الدم. تمامًا مثل الرعشة، يرتبط التعرق بارتفاع في الأدرينالين والنورادرينالين، والذي يزداد مع انخفاض مستويات الغلوكوز.
وفقًا للأبحاث، يعاني ما يصل إلى 84 % من مرضى السكري من التعرق عندما يكونون مصابين بانخفاض سكر الدم. فإن التعرق يكون موجودًا دائمًا وتقريبًا أثناء نوبات انخفاض سكر الدم ولكن يجب أن يختفي بعد فترة وجيزة من تناول الشخص للسكر.
6- الدوار
عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا، يحاول الدماغ الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الطاقة وقد يشعر الشخص بالدوار نتيجة لذلك.
إذا كنتم تعانون من هذه الأعراض الشائعة لنقص السكر في الدم، توصي Mayo Clinic بمعالجة نقص السكر في الدم بسرعة بتناول 15 إلى 20 غرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل العصير، حاولوا الاستلقاء أيضًا. أما إذا استمر الدوار لأكثر من 15 دقيقة، فيجب طلب المساعدة الطبية.
7- صعوبة التركيز
يعتمد المخ على سكر الدم للحصول على الطاقة، لذا إذا حدث انخفاض في الغلوكوز، فقد لا يعمل بكامل طاقته. مما يجعل من الصعب التركيز على شيء واحد في كل مرة.
وفقًا لدراسة نُشرت عام 2018، فإن تكرار حالات نقص السكر في الدم الشديد يعرض المخ لخطر تلف طويل الأمد، خصوصًا فيما يتعلق بالذاكرة.
8- مشاكل الرؤية
إذا بدأتم فجأة تعانون من مشاكل في الرؤية، فقد يكون انخفاض نسبة السكر في الدم هو السبب. قد يؤدي انخفاض وظائف المخ التي تساهم في مشاكل التركيز أيضًا إلى عدم وضوح الرؤية وقد يساهم حتى في حدوث نوبات وفقدان الوعي.
وفقًا لشبكة أطباء العيون، فإن عدم وضوح الرؤية هو أحد أعراض نقص السكر في الدم المبكرة. وقد يؤثر على عين واحدة أو كلتيهما ومع ذلك، فإن تصحيح مستويات السكر في الدم غالبًا ما يعيد الرؤية الطبيعية.
9- الكلام غير الواضح وضعف التنسيق
قد يتغير الصوت بسبب نقص السكر في الدماغ. يُعد الكلام غير الواضح أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم إلى أقل من 40 مغم، وفقًا لمايو كلينك.
صحة
جمعية نبض الحياة تنظم يوماً طبياً ناجحاً في عيناب
في إطار رسالتها الإنسانية والاجتماعية الهادفة إلى خدمة المجتمع وتعزيز الوعي الصحي، نظّمت جمعية نبض الحياة يوماً طبياً مجانياً في قاعة عيناب، بمشاركة واسعة من أبناء المنطقة الذين استفادوا من الخدمات الطبية المقدمة، في أجواء عكست روح التعاون والتضامن بين مختلف الجهات الداعمة.
وتضمّن النشاط معاينات واستشارات طبية مجانية قدّمها نخبة من الأطباء، إلى جانب مساهمة مختبرات DR Center وعدد من شركات الأدوية الداعمة، وهي: Pharco، JPM، Lama Pharmacy، Dara Pharma، وNeopharma، ما أسهم في إنجاح هذا اليوم الصحي وتقديم أفضل الخدمات الطبية للمواطنين.
وشهد اليوم الطبي حضور عدد من الشخصيات الرسمية والسياسية والاجتماعية، في مقدمهم النائب سيزار أبي خليل، والسيدة إسراء الدنف ممثلة النائب مارك ضو، ورئيس نادي الإخاء عاليه سامر خلف، ورئيس اتحاد بلديات الغرب روبير السيوفي، وحسين الأحمدية ممثلاً بلدية شارون، ووكيل داخلية الغرب في الحزب التقدمي الاشتراكي بلال جابر، إلى جانب عدد من مدراء فروع الحزب، ومسؤول قطاع الصيادلة في جمعية الخريجين التقدميين غسان حسن، ورئيس دائرة الغرب في الحزب الديمقراطي اللبناني فيصل التيماني يرافقه مفوض الصحة في الدائرة ربيع عيد، وعضو نقابة الصيادلة سهيل الغرب، إضافة إلى عدد من رؤساء البلديات والفعاليات البلدية والاجتماعية والصحية.
كما وجّهت الجمعية الشكر إلى الداعمين: رشاد عبيد، حسين أمهز، حسين العزير، حوراء أمهز، مجموعة ملوك الطبيعة (Hiking Group)، وKings Sweet، وإلى الدكتور وليد الشعار رئيس جمعية الخريجين التقدميين – مكتب الغرب، والدكتور جاد ملاعب مدير مدرسة غدي الثقافية، تقديراً لتعاونهم ودعمهم في إنجاح هذه المبادرة الإنسانية.
وفي الختام، أثنت الجمعية على جهود جميع أعضائها والمتطوعين، وعلى رأسهم رئيسة الجمعية السيدة نازك زهرالدين الشعار، مؤكدةً استمرارها في تنظيم المبادرات الصحية والإنسانية التي تسهم في خدمة المجتمع، وتعزز ثقافة العطاء والتكافل، وتؤكد أهمية الشراكة بين المؤسسات الصحية والاجتماعية والفعاليات المحلية لخدمة المواطنين.


صحة
اليوم الطبي المجاني في عيناب
تنظّم جمعية نبض الحياة، بالتعاون مع وزارة الصحة العامة دائرة الرعاية الصحية وجمعية الخريجين التقدميين – مكتب الغرب ومدرسة غدي الثقافية، اليوم الطبي المجاني وذلك يوم السبت 4 تموز 2026 في قاعة عيناب العامة من الساعة 8:00 صباحاً حتى 1:00 ظهراً.
تتضمن الحملة معاينات مجانية في عدد من الاختصاصات الطبية، إلى جانب فحوصات مخبرية، وخدمات الرعاية الصحية الأولية، ولقاحات مجانية للأطفال من عمر شهرين حتى 18 عامًا، إضافة إلى توزيع الأدوية بموجب وصفة طبية وتحت إشراف الأطباء.
كما يشارك Doctors’ Center بحملة خاصة لإجراء تحاليل الدم بأسعار رمزية، تشمل باقتين أساسية وشاملة، مع إمكانية إضافة فحوصات اختيارية مثل TSH والأنسولين.
ويهدف هذا النشاط إلى تعزيز الرعاية الصحية الوقائية وتسهيل وصول المواطنين إلى الخدمات الطبية، بمشاركة عدد من الجهات الداعمة والراعية.

صحة
في اليوم العالمي للامتناع عن التدخين: العيادة النقّالة للجامعة اللبنانية الأميركية تقدّم فحوصات وقائية وتوعوية في مبنى وزارة الصحة
شاركت “العيادة النقّالة” للجامعة اللبنانية الأميركية في فعاليات اليوم العالمي للامتناع عن التدخين 2026، التي نظمتها وزارة الصحة العامة بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، وتأتي هذه المشاركة في إطار التزامها المستمرّ بتعزيز الرعاية الصحية الوقائية وخدمة المجتمع والمشاركة في المبادرات الوطنية الهادفة إلى تعزيز الصحة العامة.
نُفِّذت هذه المهمة بالتعاون مع الفرق الطبية في المراكز الطبية للجامعة اللبنانية الأميركية – مستشفى رزق ومستشفى سان جون، حيث قدّمت “العيادة النقّالة” مجموعة من الفحوصات الطبية الأساسية والرعاية الصحية الوقائية لجميع المشاركين ولموظفي الوزارة. وشملت هذه الفحوصات فحص السكر التراكمي (HbA1c)، قياس مستوى السكر في الدم، فحوصات الهيماتوكريت والهيموغلوبين، تخطيط القلب الكهربائي (ECG)، بالإضافة إلى اختبار وظائف الرئة (PFT) الذي أُدرج للمرة الأولى، في خطوة تسلّط الضوء على أهمية صحة الجهاز التنفسي في سياق الوقاية من التدخين ودعم الإقلاع عنه.
واستفاد 38 شخصًا من الخدمات الصحية المقدّمة، فيما أُجري 25 اختبارًا لوظائف الرئة، ما ساهم في الكشف المبكر عن مشكلات صحية محتملة وزيادة الوعي حول مخاطر التدخين وآثاره السلبية الطويلة الأمد على صحة المدخّن.
وحضر هذا النشاط التوعوي المدير العام لوزارة الصحة العامة فادي سنان منح المراكز الطبية للجامعة اللبنانية الأميركية- مستشفى رزق ومستشفى سان جون شهادتي تقدير لدورهما المتواصل في دعم المبادرات الوطنية التي تعزز الصحة العامة.
وجسّدت هذه المهمة، التي تحمل الرقم 245 في سجلّ نشاطات “العيادة النقّالة” ” التابعة للجامعة اللبنانية الأميركية، التزامها المستمر بتسهيل وصول خدمات الرعاية الصحية الى اللبنانيين في مختلف المناطق والفئات المجتمعية، والعمل على نشر الوعي وتشجيع الكشف المبكر والرعاية الوقائية، بما ينسجم مع الجهود الوطنية الهادفة الى تعزيز الصحة العامة.
نبذة عن العيادة النقّالة للجامعة اللبنانية الأميركية:
تُعد العيادة النقّالة للجامعة اللبنانية الأميركية إحدى أبرز مبادرات التوعية والخدمات المجتمعية التابعة للنظام الصحي في الجامعة، وتُنفّذ بالتعاون مع المراكز الطبية للجامعة – مستشفى رزق ومستشفى سان جون.
تهدف “العيادة النقّالة” إلى توفير رعاية صحية وقائية وعالية الجودة للفئات المهمّشة والأكثر حاجة في مختلف المناطق اللبنانية، لا سيّما في ظل الأزمات وحالات النزوح، مع العمل على تعزيز الوصول إلى الخدمات الصحية الأساسية وتحسين مستوى الرعاية في المجتمع. وقد أُطلقت هذه المبادرة خلال جائحة كوفيد-19، حيث دعمت الاستجابة الوطنية من خلال إجراء فحوصات PCR وتنفيذ حملات التلقيح.
تضمّ “العيادة النقّالة” فريقا متخصصا يتميّز بالكفاءة والخبرة، من أطباء وممرضين وأطباء مقيمين وصيادلة ومختصين في الرعاية الصحية، وعاملين من المراكز الطبية. وتقدّم مجموعة متكاملة من الخدمات تشمل الاستشارات الطبية، الفحوصات، الكشف المبكر، تقديم اللقاحات وتوزيع الأدوية، الدعم النفسي، الاستشارات الغذائية، إضافةً إلى التوعية الصحية.
وتجسّد هذه المبادرة، من خلال مهماتها الميدانية، التزام المراكز الطبية للجامعة اللبنانية الأميركية بالتميّز الأكاديمي، وتعزيز العدالة في الوصول إلى الرعاية الصحية، وتقديم رعاية إنسانية تتمحور حول المريض، بما ينسجم مع شعارها: “الطب بإنسانية”.

-
مجتمعسنتين agoAXA Middle East Board of Directors’ Meeting:Joseph Nasnas appointment to the post of General Manager AXA Middle EastAXA Group reaffirms its confidence in AXA Middle East and its role in Lebanon’s economic future.
-
خاصسنة واحدة agoالمايسترو”: طموحي أن أكون رقم واحد في الوطن العربي في عالم الأعمال
-
Uncategorizedسنتين ago“Wink Transfer” from Credit Libanais:Pioneering the future of Digital Transfers
-
مجتمع11 شهر agoلمسة وفاء من جمعية “كل الفرح للاعمال الخيرية” لرئيسة جمعية “المرأة الدرزية “كاميليا حليمة بلان
-
قطاع عامسنتين agoلقاء لقطاع التأمين…واستذكار ايلي نسناس
-
خاص7 أشهر agoثانوية الأرز الثّقافيّة صرح تعليميّ يرسم ملامح المستقبل
-
أخبار عامةسنتين agoالطقس المتوقع في لبنان: تغييرات جوية مع تحسن تدريجي
-
فنسنتين agoحفل توزيع جوائز Joy Awards 2025… إليكم لائحة بأسماء الفائزين!
